Ahojte, už sme doma po dlhej vychádzke. Zobrala som bicykel, ale samozrejme šli sme na to opatrne. Najprv vychádzka na zohriatie svalstva, potom asi dve minútky behal popri bicykli, ale šla som úplne pomaly, skoro krokom. A bola som prekvapená, ale celkom sa mu to páčilo.Bol to super nápad, ešte raz ďakujem, objavila som jeho novú záľubu
Ema, samozrejme, pôjdeme na to pomaly, žiadne rýchle behanie..to až potom, keď naberie kondičku, nechcem, aby dostal infarkt. takže, dve minúty sme behali popri bicykli, potom desať minút pomalšia chôdza na vydýchanie, menšia prestávka, potom zase dve minútky behu. Prešli sme pár kilometrov, ale neustále som ho sledovala, či nie je príliš udýchaný.
Ináč, zdravotne by mal byť ok, aj keď je starší. Pred dvoma mesiacmi som mu dávala robiť kompletné testy, vrátane EKG a krvi, či náhodou tučnota nie je dôsledok nejakej choroby. A vet povedal, že srdiečko má úplne super. Len je lenivý a potrebuje nabrať kondíciu..
Čo sa týka jedla - dostal asi 2/3 jeho bežnej dávky (budem znižovať postupne) rozdelené na dve porcie - jednu ráno, druhú večer.
Len mám jeden problém - on neuveriteľne zbožňuje syr..zvykla som mu ho občas dávať, ale teraz nechcem, keďže obsahuje veľmi veľa kalórií..alebo trošku môžem? nejaký tuk by predsa len mal zjesť, aby absorboval vitamíny rozpustné v tukoch..alebo mám syr vylúčiť úplne? stačí tvaroh? aby mal aspoň aké také mliečne výrobky. jogurt jesť nechce.
Leiluska, tá jednodenná hladovka je vynikajúci nápad, budem to praktizovať. A zapísala som si nielen váhu, ale aj rozmery.. obvod krku, brucha,...
musím sa snažiť. viem, že neúspech pri chudnutí bude moje zlyhanie, nie jeho.
Prajem všetkým krásny večer a ďakujem za rady.
Radšej život pod psa ako život bez psa...