TVRĎÁK
Tvrďák je beh v prírode, kde prekonávaš prírodné aj umelé prekážky. Bežís, plazíš sa, skáčeš, ... blato, pot, adrenalín ale aj zábava, noví známi.
Trasu preteku sa dozvieš až na mieste, neistota je tiež prekážka. Slnko, zima, dážď - ide sa za každého počasia.
Tvrďák je určený všetkým. Či si atlét, fitness guru, sólo kapor, tím alebo rodina s deťmi, každý môže dať Tvrďák.
Tvrďák je beh na 5 a viac km, kde musíš prekonať rôzne prekážky. Bežíš, plazíš sa, dvíhaš ťažké predmety, testuješ svoju odolnosť, silu a vytrvalosť. Súťažíš na čas, alebo môžeš ísť aj nesúťažne bez merania času vo fitness režime. Ideš sólo alebo v tíme (minimálne 3ja).
Daj všetky Tvrďák preteky v r. 2015, dostaneš sa do najvyššej Tvrďák ligy, a bojuješ o titul Tvrďák Slovakia. Víťazi v súťažných kategóriách jednotlivci a tímy získajú ceny a zapíšu sa do siene slávy.
TERMÍNY
Ružomberok
30.5. (so)Košice
28.6. (ne) Bratislava
19.9 (so)PRAVIDLÁ → nájdeš tu
http://www.tvrdak.sk/PretekZúčastniť sa na tvrďák ako
DOBROVOĽNÍK → viac info tu
http://www.tvrdak.sk/DobrovolnikĎalšie info
http://www.tvrdak.sk/Prečo sa 1400 ľudí plazí v blate popod ostnatý drôt? Niektorí aj preto, že chcú pomáhať.„Moja teta behá takmer polovicu svojho života. Nedobrovoľne, aby stíhala ochrániť svoju hyperaktívnu autistickú dcéru Magdušku. Ja na Tvrďáku pobežím kvôli Magduške dobrovoľne. Tak ako jej mama, budem bežať z lásky," napísala vo výzve na svojich priateľov a známych Natália, ktorá minulý rok v Čunove bežala prekážkový beh Tvrďák na podporu Autistického centra Andreas. Bola jednou z 1400 bežcov, vďaka ktorým získali organizácie z Dobrej krajiny pomoc takmer 5000 €.https://www.dobrakrajina.sk//sk/clanok/ ... at-tvrdaka